반응형 시간관리1 직장인 번아웃 극복! 현직 심리학자가 알려주는 13가지 스트레스 해소법 안녕하세요, 직장인 여러분! 오늘도 업무에 치이느라 정신없으신가요? 매일 반복되는 일상에 지쳐 번아웃이 올 것 같은 느낌, 한 번쯤은 다들 경험해 보셨을 겁니다. 하지만 걱정 마세요. 이 글에서는 직장 생활을 더욱 건강하고 행복하게 만들어줄 실용적인 스트레스 관리 방법을 소개해 드리겠습니다. 마인드셋의 변화: 스트레스를 바라보는 새로운 시각스트레스는 나쁜 것일까요? 꼭 그렇지만은 않습니다. 적당한 스트레스는 오히려 우리의 성장을 돕는 원동력이 될 수 있어요. 하버드 대학의 연구에 따르면, 스트레스를 긍정적으로 받아들이는 사람들이 더 높은 성과를 내고 더 행복한 삶을 산다고 합니다.그렇다면 어떻게 스트레스를 긍정적으로 바라볼 수 있을까요? 바로 '도전'으로 인식하는 것입니다. 다음에 스트레스 상황이 닥쳤.. 2024. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
