반응형 번아웃1 직장인 번아웃 완벽 극복 가이드 : 전문가가 알려주는 셀프 체크부터 회복까지 💊 최근 코로나19 이후 업무 강도가 높아지면서 많은 직장인들이 번아웃을 경험하고 있습니다. 이 글에서는 번아웃 전문가 이항심 교수의 연구와 경험을 바탕으로 실질적인 극복 방법을 알아보겠습니다.🔍 번아웃, 제대로 알고 계신가요?번아웃의 3가지 핵심 증상신체적·정서적·인지적 에너지 소진일에 대한 냉소적 태도자기 효능감 저하번아웃은 단순한 피로나 스트레스와는 다릅니다. 위 세 가지 증상이 모두 나타날 때 번아웃으로 진단할 수 있습니다. 특히 일에 대한 심리적 거리감과 냉소적 태도는 번아웃의 핵심 징후입니다.❗ 번아웃 vs 보어아웃, 당신은 어떤 상태인가요?구분번아웃(Burnout)보어아웃(Boreout)원인과도한 업무와 스트레스반복적이고 지루한 업무증상에너지 소진, 탈진무기력, 의욕 상실해결방안휴식과 에너지 .. 2024. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
